Postpartum ontspanningsmassage
60 of 90 of 150 MINWarme full-body oliemassage die je zenuwstelsel tot rust brengt.
Je hebt je waarschijnlijk goed voorbereid op de bevalling. Boeken, podcasts, een geboorteplan, in een stad waar leren zo'n beetje de hoofdbezigheid is. Maar wie heeft je verteld wat jouw lichaam ná die dag écht nodig heeft? Daar begint postpartum zorg in Leiden: bij jou thuis, op de bank waar je toch al zit.
Leiden zit vol mensen die hier ooit kwamen studeren en nooit meer weggingen. Eerst een kamer, dan een bovenhuis aan het water, en op een dag sta je met een kinderwagen voor een smalle trap. Het is een stad met veel jonge gezinnen en met heel veel kennis. En toch stopt de zorg voor jou na de kraamweek gewoon. De baby wordt gewogen en gevolgd. En jij?
Ondertussen is je lichaam achter de schermen keihard aan het werk. Je baarmoeder trekt week na week samen tot haar oude formaat, aan de binnenkant zit nog een placentawond die rustig moet dichtgaan, en je zenuwstelsel staat vaak nog in de hoogste versnelling (sympathisch, de stand van waakzaamheid). Slapen lukt dan slecht, ook als de baby wél slaapt. Dat is geen aanstellerij, dat is biologie.
Een behandeling aan huis werkt precies op dat punt. Warme olie, trage handen en een uur waarin niemand iets van je wil geven je systeem het seintje dat het veilig is (parasympathisch, de stand van herstel). Je ademhaling zakt, je schouders zakken, en oxytocine (het knuffelhormoon) krijgt eindelijk ruimte. Dat ondersteunt je weefselherstel en helpt óók je melkproductie.
Je hoeft er niets voor te regelen. Geen oppas, geen parkeerplek in de binnenstad, geen aangeklede versie van jezelf. Je behandelaar komt naar jouw voordeur, ook als de was nog op de bank ligt.
Twijfel je over iets in je herstel, koorts, hevig bloedverlies, een wond die niet goed voelt? Bel dan eerst je verloskundige of huisarts. Zij gaan over het medische deel, wij over het herstel eromheen.
Een postpartum ontspanningsmassage werkt met warme olie op de plekken die nu overuren draaien: je onderrug, nek en schouders van het voeden en dragen. Bij buikbinden knopen we een lange katoenen doek om je buik en bekken, en dat voelt als een warme, stevige knuffel voor je romp. Yonisteam is een zachte kruidenstoom voor vulva en perineum die de doorbloeding bevordert. Moxa brengt met een warme stick van bijvoetkruid diepe warmte terug bij uitputting of een gevoel van innerlijke kou.
Warme full-body oliemassage die je zenuwstelsel tot rust brengt.
Bengkung-wikkel die je buik en bekken zacht ondersteunt.
Verzachtend kruidenstoombad ter ondersteuning van je herstel.
Warmtetherapie die je energie aanvult na de bevalling.
Ja. De behandelaars van Kiki Mae komen naar je toe, met hun eigen doeken en warme olie. Jij hoeft alleen een plek vrij te maken waar je kunt liggen.
De tarieven beginnen hier bij € 45. Per behandeling en per behandelaar verschilt dat; op elk profiel staat de eigen prijslijst.
Vanaf ongeveer een week na je bevalling kan een zachte behandeling al fijn zijn, en veel vrouwen boeken in de eerste zes weken. Heb je hechtingen, een keizersnede of twijfel je? Overleg dan eerst even met je verloskundige of huisarts.
Veel moeders regelen het al tijdens de zwangerschap, zodat het klaarstaat als de baby er is. Last minute mag ook: stuur een aanvraag en de behandelaar laat weten wat er kan.
Woon je net buiten Leiden? Deze plaatsen liggen ook in het werkgebied.
Open een profiel en stuur je aanvraag. Die komt bij Kiki Mae binnen en de behandelaar reageert persoonlijk. Ben je nog aan het verkennen? Begin dan met het kraamplan.