Nijmegen ligt hoog aan de Waal, en tussen de oude stad en de nieuwe wijken aan de overkant stroomt water dat nergens haast heeft. Zo werkt herstellen na een bevalling ook. Er gebeurt van alles onder de oppervlakte, juist op de dagen dat het lijkt alsof je niets doet.
Hoe lang duurt herstellen eigenlijk? Eerlijk antwoord: langer dan de kraamweek en langer dan de meeste mensen om je heen denken. Je baarmoeder trekt in de weken na de bevalling terug naar haar oude formaat, wat je kunt voelen als naweeën, vooral tijdens het voeden. Je bekkenbodem heeft gerekt en zoekt zijn spanning terug. En ondertussen wisselt je hele hormoonhuishouding van samenstelling. Dat programma neemt gewoon de tijd die het nodig heeft.
Deze stad zit vol jonge mensen en jonge gezinnen. Dat is fijn, want er zijn overal andere ouders. Alleen komen veel van hen hier ooit voor een studie of een baan en zijn ze daarna blijven hangen, met hun eigen moeder drie provincies verderop. De hulp die vroeger vanzelf langskwam, moet je nu zelf regelen. Precies in de periode waarin je het minste zin hebt om iets te regelen.
Daar komt een behandeling aan huis binnen. Na een bevalling staat je zenuwstelsel vaak nog in de alerte stand (sympathisch), het deel dat je wakker en waakzaam houdt bij elk geluidje uit de wieg. Warmte, aanraking en een middag zonder verplichtingen geven het de kans om over te schakelen naar de rustkant (parasympathisch). Daar maak je oxytocine aan, het knuffelhormoon, dat én je baarmoeder helpt samentrekken én je melk laat toeschieten. Rust is dus niet iets wat je erbij doet als het toevallig uitkomt, het hoort bij het herstel zelf.
Twijfel je ergens over? Over een wond die niet dichtgaat, over bloedverlies dat toeneemt, over gedachten waar je van schrikt? Bel je verloskundige of je huisarts, die zijn er écht voor om je te begeleiden. En voor het trage deel van je herstel, het deel dat niemand ziet, mag je je gewoon laten verzorgen.
Chantal · Nijmegen
Postpartum ontspanningsmassage · Buikbinden · Yonisteam · Moxa · Postpartum ontspanningsmassage - 90 min
vanaf € 49
Gelderland
Kim · Arnhem op 19 km
Postpartum ontspanningsmassage · Postpartum ontspanningsmassage · Buikbinden · Yonisteam · Moxa
vanaf € 40
Komt bij jou thuis
Gelderland
Charlotte · Lunteren op 31 km
Postpartum ontspanningsmassage · Postpartum ontspanningsmassage · Buikbinden · Yonisteam · Moxa
vanaf € 45
Komt bij jou thuis
Gelderland
Marjolijn · Dinxperlo op 45 km
Postpartum ontspanningsmassage · Buikbinden · Yonisteam · Moxa
vanaf € 55
Komt bij jou thuis
Gelderland
Esmeralda · Purmerend op 95 km
Postpartum ontspanningsmassage · Buikbinden · Yonisteam · Moxa
vanaf € 75
Komt bij jou thuis
Noord-Holland
De ontspanningsmassage werkt zacht maar gericht, zodat opgebouwde spanning uit je weefsels en je zenuwstelsel los kan komen. Yonisteam maakt een cocon van kruidenstoom rond je bekkengebied en ondersteunt de doorbloeding en het herstel van vulva en perineum. Buikbinden sluit je romp weer met een lange katoenen doek, fijn als je je uit elkaar gevallen voelt. Moxa verwarmt met smeulend bijvoetkruid de punten rond je buik en onderrug, en laadt je op als je leeg bent.
Warme full-body oliemassage die je zenuwstelsel tot rust brengt.
Bengkung-wikkel die je buik en bekken zacht ondersteunt.
Verzachtend kruidenstoombad ter ondersteuning van je herstel.
Warmtetherapie die je energie aanvult na de bevalling.
Ja. De behandelaars van Kiki Mae komen naar je toe, met hun eigen doeken en warme olie. Jij hoeft alleen een plek vrij te maken waar je kunt liggen.
De tarieven beginnen hier bij € 40. Per behandeling en per behandelaar verschilt dat; op elk profiel staat de eigen prijslijst.
Vanaf ongeveer een week na je bevalling kan een zachte behandeling al fijn zijn, en veel vrouwen boeken in de eerste zes weken. Heb je hechtingen, een keizersnede of twijfel je? Overleg dan eerst even met je verloskundige of huisarts.
Veel moeders regelen het al tijdens de zwangerschap, zodat het klaarstaat als de baby er is. Last minute mag ook: stuur een aanvraag en de behandelaar laat weten wat er kan.
Woon je net buiten Nijmegen? Deze plaatsen liggen ook in het werkgebied.
Open een profiel en stuur je aanvraag. Die komt bij Kiki Mae binnen en de behandelaar reageert persoonlijk. Ben je nog aan het verkennen? Begin dan met het kraamplan.